ПРОЕКТ: «НЕТ НАСИЛИЮ ПРОТИВ ЖЕНЩИН – САМООБОРОНА И КАРДИОТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН»
25.10.2025
С ноября мы начинаем бесплатные тренировки в рамках нашего проекта «Нет насилию против женщин» специально для женщин, которые хотят укрепить свои навыки самообороны, физическую силу и уверенность в себе.
Этот проект предназначен для всех женщин, которые:
• хотят чувствовать себя безопаснее в повседневной жизни
• хотят улучшить физическую форму
• интересуются боевыми видами спорта
• хотят быть частью поддерживающего сообщества
Наше предложение по тренировкам
Мы комбинируем различные элементы боевых искусств и фитнеса, чтобы развивать силу, выносливость и навыки самообороны:
• 🥊 Бокс – техника, скорость реакции, сила удара
• 🤼♀️ Борьба – равновесие, контроль тела, приёмные техники
• 🥋 Джиу-джитсу – самооборона на полу, приёмы и удушающие техники
• 🥊 Кикбоксинг – тренировка всего тела, работа ног, координация
• 💪 Кардиотренировка и силовые упражнения – выносливость, набор мышечной массы, фитнес
Все упражнения разработаны так, чтобы быть подходящими как для новичков, так и для продвинутых.
Наш тренер
Тренировки проводит австрийский чемпион по джиу-джитсу, обладающий большим опытом в боевых искусствах и тренировочной работе.
Даты и место
• 📅 Каждый понедельник
• 🕕 18:00 – 19:30
• 📍 Рядом с U3 Enkplatz, 1110 Вена – точное место будет сообщено после регистрации.
Почему стоит участвовать?
• Безопасность: изучите техники самообороны и научитесь защищаться в критических ситуациях.
• Фитнес: улучшите выносливость, силу, гибкость и ощущение собственного тела.
• Уверенность в себе: почувствуйте, как тренировки делают вас сильнее, увереннее и смелее.
• Сообщество: познакомьтесь с другими женщинами, обменивайтесь опытом и поддерживайте друг друга.
Стоимость и регистрация
📌 Тренировки бесплатные!
📌 Регистрация по адресу contact@–neki-wien.org – только после регистрации вы получите точное место тренировок.
Присоединяйтесь и почувствуйте энергию, силу и мотивацию!
Каждая тренировка это шаг к вашей более сильной и уверенной версии себя!